女团素人甩肉15斤变腿模!如今挤进腿精榜前五的

日期:2019-09-11   

  在这个露肉的最后时刻,大娟机场图秒登热搜,继上次“最美锁骨”照后再一次因“超模腿”备受瞩目↓

  她身着绿色T恤+牛仔短裤整个人清清爽爽,大长腿展露无疑,这个腿部线条酸了大批柠檬精。

  大家纷纷表示段奥娟真的瘦了太多,相比出道时,她不光瘦出了天鹅臂,还有纸片腰,现在的她已是名副其实的“腿精”了↓

  完美的腿部线条并不是“病态式”干瘦,而是非常健康的瘦,绝对是靠健康减肥法才达成如此效果,这样努力的爱豆是值得粉丝们的喜爱与追随的。

  大家一直称大娟为“瘦身锦鲤”,毕竟减肥前后判若两人,如此大的变化实在是励志,小象腿、水桶腰、婴儿肥都不存在了,很多人也秒变成她的颜粉~

  瘦身成果频频登热搜,段奥娟也表示:瘦!真好!再也不想胖回去了。然鹅,这样的偶像究竟是如何炼成的呢?

  她在节目中公开:已瘦到86斤,衣服穿XS码真是令人羡慕不已。因为一直泡健身房,她连马甲线都拥有了,快了解一下这腰围,感觉要赛过杨幂了!

  当然她还在IG上晒了自己的减肥餐,每日玉米、紫薯必不可少,其余就是酸奶,白菜、黄瓜~粉丝们感叹:根本吃不饱。但玉米与紫薯不但可以帮你填饱肚子,还补充了维生素和身体所需矿物质。

  当然,管住嘴十分重要,迈开腿也是重中之重!她还表示一般会买小一SIZE的衣服激励自己减肥~

  仰卧在瑜伽垫上,将腿抬起,手臂跟着腿部的节奏一起摆动,缓慢进行登自行车的动作,每日100次左右即可。

  双脚曲膝 90 度,用下腹力量把下半身卷起来,让臀部离开垫子,膝关节要维持固定姿势,动作恢复预备动作时要缓慢,此动作反复做15-20 下。

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